Por: Lcda. Leonor E. Torres Bague, BHE, Educadora en Salud de Triple-S
¡Salud!
Llegando la primavera es muy común escuchar a alguien estornudar. Las alergias de temporada (también conocidas como fiebre de heno o rinitis alérgica) son una reacción de nuestro sistema inmunológico ante agentes desencadenantes (alérgenos) en una temporada específica del año.
Depende donde vivas, durante cada temporada pueden variar los alérgenos que provocan las alergias. En la primavera, los principales provocadores de alergias pueden ser el polen de los árboles, del césped o de la maleza. En Puerto Rico también podemos ver un aumento de esporas de hongos en el aire. Con el cambio climático las temperaturas más elevadas extienden la temporada de polen. Los fenómenos atmosféricos como las ondas de calor o las tormentas pueden desencadenar o empeorar los síntomas de las alergias.
Algunos síntomas que se pueden presentar son:
- Congestión y gotereo nasal
- Picor de nariz
- Estornudos
- Ojos llorosos, rojos o hinchados
- Picor de garganta u ojos
- Dificultad para respirar
Aunque no podemos evitar las alergias por completo es importante reducir la exposición a lo que pueda causarla. Algunas recomendaciones para manejar las alergias son:
Reduce tu exposición a los desencadenantes:
- Permanece dentro del hogar en los días secos y ventosos.
- Quítate la ropa que usas fuera del hogar y dúchate para eliminar el polen de la piel o el cabello.
- No cuelgues ropa al aire libre
- Utiliza una mascarilla cuando salgas al aire libre y los niveles de polen estén elevados.
Otros consejos útiles:
- Verifica los niveles de polen y esporas en el aire por medio de alguna aplicación o reporte del tiempo.
- Cierra las puertas y ventanas durante el día o la noche si los niveles de polen este elevados.
- Evita actividades al aire libre en la mañana, es cuando hay mayor nivel de polen.
- Mantén el aire interior limpio (aire acondicionado de la casa o del auto)
- Limpia con aspiradora los pisos
- Sigue las recomendaciones de tu médico para esta temporada.
Es importante consultar con tu médico antes de utilizar un medicamento para la alergia de temporada. Conocer la causa específica de sus alergias puede ayudarle a prevenir la exposición y tratar sus reacciones. A menudo, una prueba de alergias en sangre específica para alérgenos puede ayudar a confirmar a qué tipo de polen es alérgico.
Algunos medicamentos que pueden contribuir a aliviar los síntomas son:
- Antihistamínicos
- Descongestionantes
- Atomizadores nasales
- Enjuagues de los senos nasales
Aunque las alergias suelen ser muy molestas, se pueden controlar. Identifique que provoca sus síntomas, visite a su médico y prepárese para la temporada. Podemos disfrutar de la primavera y todas las temporadas, estando preparados antes de que lleguen los síntomas.
Referencias:
Mayo Clinic : https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/hay-fever/in-depth/seasonal-allergies/art-20048343
NIH MedlinePlus: https://magazine.medlineplus.gov/es/art%C3%ADculo/que-desencadena-las-alergias-estacionales
TSS-MKT-5850-2025-A