Exámenes preventivos: la mejor resolución para el nuevo año

Por: Julian OrtizTrinidad, enfermero de manejo preventivo en Triple-S

Al comenzar un nuevo año, muchos nos ponemos metas como hacer ejercicio, comer mejor o mejorar en algo personal. Sin embargo, hay una meta que debería ser la más importante: programar y realizar exámenes preventivos de salud. Este compromiso puede mejorar mucho nuestra calidad de vida a largo plazo.

¿Qué son los exámenes preventivos?

Los exámenes preventivos son chequeos médicos que se hacen cuando te sientes saludable. Su objetivo es detectar enfermedades en etapas tempranas o descubrir riesgos que podrían causar problemas más adelante. Los exámenes varían según tu edad, género, historial familiar y otros factores.

Tres exámenes básicos:

Chequeo general anual
Incluye medir tu presión arterial, peso, índice de masa corporal (IMC) y un examen físico completo. Este chequeo te ayuda a establecer una base de tu salud y a detectar cambios importantes cada año.
Análisis de sangre completo
Analiza tus niveles de colesterol, azúcar en sangre y el funcionamiento de tu hígado y riñones. Esto da una idea clara de cómo está funcionando tu cuerpo y permite encontrar problemas como diabetes o enfermedades del corazón a tiempo.
Exámenes específicos por género
Para las mujeres, incluyen mamografías y pruebas de Papanicolaou. Para los hombres, exámenes de próstata. Estos estudios son esenciales para detectar cánceres en etapas tempranas.

¿Por qué son importantes los cuidados preventivos?

Detección temprana = Mejor pronóstico
Muchas enfermedades son más fáciles de tratar y tienen mejores resultados cuando se detectan a tiempo.
Ahorro a largo plazo
Aunque los exámenes preventivos tienen un costo inicial, tratar una enfermedad avanzada cuesta mucho más, tanto en dinero como en calidad de vida.
Tranquilidad
Tener un calendario regular de chequeos te da paz mental. Saber que tu salud está controlada reduce la ansiedad y te permite enfocarte en otras cosas.
Conocer tu estado de salud
Los exámenes regulares ayudan a los doctores a entender qué es normal para tu cuerpo y a detectar cambios importantes que podrían indicar problemas.

Con los exámenes preventivos, tu médico puede crear un plan de cuidado personalizado según tu historial familiar, estilo de vida y riesgos personales.

¿Cómo empezar?

Programa una cita inicial con tu médico de cabecera.
Habla sobre tu historial familiar y factores de riesgo.
Planea un calendario anual de exámenes preventivos.
Guarda un registro de tus resultados.
Establece recordatorios para futuras citas y seguimientos.

Hacer de los exámenes preventivos una prioridad este año es una de las mejores decisiones para tu salud. No esperes a que aparezcan síntomas o problemas para actuar.

Recuerda: La salud no es solo no tener enfermedades, sino estar bien física y mentalmente. Los exámenes preventivos son tus mejores aliados para cuidar y mejorar tu calidad de vida.

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